原标题：红枣虽说能补血，但这四类人千万不能吃，否侧严重伤身呀！
俗语说，“一日吃三枣，终生终身没世不显老”。红枣最突出的共性是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。下面一起和51养生网小编了解下吧。
鲜枣维生素含量更丰厚；但是它有气节性，不克不及常买到，何况多吃或许风险消化违拗。干枣当然维生素含量下降，但铁含量举高，而且其养分更易吸收，更恰当食疗。
实考证明，每天给肝苦守差的人喝大枣水，持续1周能增进人体血清卵白，然后到达保肝排毒的成效。
提醒：
1、干红枣大小各异，尽管在养分与食疗成效上不同不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，额定是新疆产的红枣，口感很甜，最佳将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可任意选择。
2、大枣无益健康，但并不是多多益善。中等大小的红枣，一次食用最佳别逾越15个，过量食用有损消化屈服，导致胃酸过多和腹胀。
红枣作为方药是有禁忌症的，有些人的体质或是疾病要素是不合适食用红枣的。比方：
在例假年代，一些女人常会出现眼肿或脚肿的现象，真实这是湿重的展示，这种人群就不得当服食红枣。红枣味甜，多吃简单生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿表现。
归于体质炎热的女人，不适合在例假年代服食红枣进补，由于这极有大要会导致经血过多而杀戮身体健康。
3、糖尿病患者
红枣含糖富厚，尤其是制成零食的红枣，并不恰当糖尿病患者进补。
4、外感风热
过量进食生鲜红枣易发作发火拉肚子并伤“脾”，因此，由外感风热所导致的感冒、发热及腹胀气滞者，都归于忌吃生鲜红枣的人群。
属意：食用不妥一箭双鵰
红枣虽是女人最佳补品，相同往常来说，水煮吃枣是理智之举，由于多么既不会篡改进补的药效，也可防御生吃所惹起的拉肚子。
但是假定食用方法不妥，成效就不尽志向，致使得不偿失，可谓水中捞月。所以照常多留心点。一般来说，水煮吃枣是理智之举，由于这么既不会篡改进补的药效，也可预防生吃所惹起的拉肚子。
1、纷歧定要细嚼慢咽
红枣是补养保养佳品，可以通常食用，但切忌过多，食用过多会惹起胃酸过多、腹胀等标题疑问。而且红枣的枣皮消化起来对比难题，一定要细嚼慢咽。
萝卜中富含抗不佳血酸酶，黄瓜中则富含维生素分解酶，这两种成份都概略破欠佳别的食物中的维生素。
植物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子很简单使此外食物中所含的维生素腐蚀而获得成效。
服用退热药物一起食用含糖量高的食物简单构成不溶性的复合体，减少药物前期的吸收速率。枣归于含糖量高的食物。
红枣的高含糖量对牙齿有未必危害。如果吃太多红枣，却不有饮用子虚的水，很简单龋齿
