乳腺增生别担心，常吃3种食物，美味又养生，乳腺疾病“绕道”走

乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，而且近年来呈现逐渐上升的趋势，所以一定要引起女性朋友的重视。治疗乳腺增生除了药物外，在日常饮食上也需要特别注意。

乳腺增生吃什么食物好？

1、橘络

也就是柑橘水果的皮与肉之间的成份。可以取其放入水中冲泡喝。很多人吃橘子喜欢剥得干干净净，殊不知被你丢掉的却是很好的中药材。橘络，具有通络理气、活血化瘀、化痰止咳之功效，可以辅助治疗乳腺增生。

2、海带

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平，可辅助缓解乳腺增生。

3、三七花

它含的酮类化合物，能促进血液循环，还防止乳腺恶性增生，防止癌变，有益于乳腺健康；三七花能帮助增加人体的免疫能力，还具有延缓衰老。

食疗+中药贴，乳腺增生"绕道走"

想要从根本上摆脱增生，食疗内调加上外敷给药最关键。中医外敷是目前治疗乳腺增生等乳腺疾病最简单有效的方法，且不会伤害皮肤和肾脏胃。曾经在《女性专栏》提到明实乳宵贴，由制草乌、川芎、制马钱子、独活、三七、当归等四十余种名贵中草药制成，可疏肝理气、消肿镇痛、解郁散结，对乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节均有疗效，好评率80%以上，在家通过手机即可找到。

日常护理小贴士

1、保持心情舒畅

情绪不稳定会影响卵巢及乳房健康，并且会导致女性内分泌失调，也会引发雌性激素分泌异常，好的心态有利于乳房健康，并且能促进雌激素的分泌。

2、加强日常的锻炼

预防乳腺增生一定要经常的进行锻炼，所以女性朋友想要预防乳腺增生，一定要为自己制定一个运动计划表。