酸奶是日常生活中常见的一种饮品，酸甜爽口，有很好的开胃助消化的作用。但超市的酸奶种类繁多，有的是调和的，还有发酵的，总是不知道买哪一种好，有的吃货更是看都不看，随便拿。超市员工透露：买酸奶时，要看清这“几个字”，别买错了！不然一点营养价值都没有！
1.“乳酸”
虽然土豪比较多，买酸奶从来不看，但员工姐姐说买的时候还是要多看包装，有没有“乳酸”这两个字，因为这关系到酸奶的品质高低，含有乳酸的酸奶不仅好喝，还有营养，是真正的酸奶。
2.“牛乳”
在酸奶的配料中，“牛乳”是很重要的，牛乳是制作酸奶的原材料，如果没有这种材料，那样的酸奶就基本是水和添加剂勾兑而成，是普通的饮料而已。很多人容易忽略，白花冤枉钱。
3.“口味”
现在的食品关键就在于口味，口味好，喜欢的人就多，销量就好。超市里常见的口味有红枣、蓝莓、草莓等，但员工姐姐透漏：一般含有口味的酸奶，基本等级很低，因为加了添加剂，所以附带很多能量，对人身影响很大。
所以，平时买酸奶的时候多留个心，看清酸奶包装上的几个字，才能买到适合自己的好酸奶。特别是爱喝酸奶减肥的朋友，千万注意别外错，反而影响身材。你记住了么？
