玉米，一种常见的不能再常见的食材了，平时我们家里也会用玉米整条煲了当早餐，还有时候我们煲汤的时候也会习惯的放点玉米下来煲，营养又美味，价格还很实惠，以至于玉米越来越受人们的喜爱。
玉米是仅次于稻谷，小麦之后的第三位粮食作物，它含有丰富的蛋白质，维生素，亚油酸等，德国科学家研究表明在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，经常食用玉米对人体的健康颇为有利，增强人体新陈代谢，降低血清胆固醇，美容养颜。
平时我除了整条煮玉米外，我还喜欢将它榨成汁饮用，每天一杯玉米汁，让你一整天都精力充沛，还能美容养颜两不误。
|| 玉米汁
（1）材料：玉米，纱网
（2）做法：
5. 隔着纱网将汁倒进碗里即可
