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对症喝汤，小病全消~把健康炖成几道养生汤！

时间：2018-08-20 11:36:14 来源：佛山美食特搜作者：材料点击：

我们的身体有时会出一点小毛病，没有必要兴师动众去医院，但一直不管又容易拖出问题。那么，就让这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~

不管是体内积累了太多的热毒

还是血压升高、浑身乏力

都要及时调理

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1、香菇豆腐降脂汤

针对：身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法：

(1)猪肉洗干净切片，飞水。

(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

2、鲤鱼补血益气汤

针对：虚弱浮肿、脸色苍白、精神不振的人

材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

做法：

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

(3)红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

(4)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

3、紫菜排骨清肠汤

针对：视力退化、贫血的人

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法：

(1)排骨洗干净，飞水。

(2)紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

(3)水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

4、黄瓜猪骨消滞汤

针对：水肿型的肥胖族

材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法：

(1)猪骨洗干净，切块，飞水。

(2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

(3)水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

5、荷叶山楂健脾汤

针对：容易胃酸、饭后饱胀的人。

材料：荷叶一张(买新鲜或是到中药店买干的均可)、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。

做法：

(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

(2)其他材料洗净备用。

(3)水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

功效：健脾胃、助消化、降血脂。

它是红薯天生的“敌人”，同食就是没病找病，记得告诉家人！

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