原标题：几个信号暗示“湿气重”，滚开水加“它”，体内湿气排得一干二净，比拔罐好百倍，赶紧试试吧
如何自检体内是否湿气重呢？1.照镜子时伸舌头观察一下，自己舌苔非常的厚黄或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那说提示你体内“湿气重”。快跟随51养生网小编去看看。
夏天湿气是最重的时候，有些人会选择拔罐祛湿，首先，拔罐只能祛外湿（环境潮湿以及吹空调太多等因素），另外，如果拔罐技术不好容易伤皮肤，而且拔完罐皮肤上的黑印也看起来吓人。生活中有哪些快速简单的祛湿方法呢？
这个是赤小豆薏米茶，还添加了芡实，蒲公英，红枣，山药，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，健脾胃。
第二：体型肥胖，并且还出现大腹便便的现象。喝凉水都胖，而且吃得少运动也多，却怎么也瘦不了。冬瓜荷叶茶，祛湿作用没有赤小豆薏米茶好，但是可以去油腻，还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。肠胃并不好的人不能喝
第三、每天都是满面油光的，而且毛孔粗大，老是长痘痘。玉米须，在中医上又被称为龙须，平时被你扔了吧？它和山楂、陈皮、决明子、菊花等泡水喝，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，每天一杯，排出体内毒素，养出好气色和好身材
第四：这个是最容易判断体内湿气是否过重了。每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净。第五、每天没精神、怎么也睡不够，老感觉疲倦困乏，没食欲，吃嘛都不香。
