想要甩掉肚子上积聚的赘肉，人们就要积极的运动起来，少吃一些高脂肪、高热量的食物，改掉不良的生活习惯，而生活中有一些食物，如果能够多吃一些，就可以有效的帮助我们瘦肚子。
冬瓜的味道比较清淡，是很多人不喜欢选择它来烹饪的原因之一。但是冬瓜利尿，吸油脂，热量低，是优秀的减脂食材。你可以煮汤吃，会容易饱腹，还不至于摄入过多其他食物。
黄瓜当中含有丙醇二酸，可以抑制脂肪的转化，具有调整脂质代谢、减脂减肥的的功效。而且当中所含的纤维素能促进肠道运作，从而减少废物在人体内的堆积。
陈皮里面含有挥发油，能促进肠胃蠕动，帮场肠胃消化，同时还减少胃气的产生，减少腹部脂肪的堆积。
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
