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家乡的一道养生美食,干豇豆,有减轻胀气,调理肠胃之功效!

时间:2018-08-15 09:56:45 作者:豇豆 阅读:0
豇豆   口感   豆角  

儿时的美食虽然数不胜数,但尤其对干豇豆记忆犹新,在大城市生活的人可能没有机会见识,今天小编就来细说他。

干豇豆虽然没有新鲜豆角口感鲜嫩,但嚼起来更加劲道,烘干的豆子也更加醇香,因此起来感觉口感更加独特。据养生专家介绍,干豆角不仅起来口感好,还有许许多多营养价值。最重要的是这么做一年四季都能到豇豆,干豇豆的维生素C含量非常高,食用有益于各种抗体的顺利生成,可以增强身体抵抗力免疫力。不仅如此,豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活,可帮助消化,增进食欲

1.准备好新鲜的豇豆,切成一节一节的状态,注意做之前就切好,不然晾晒干了就不好操作了。

2.新鲜豇豆用清洗干净锅加入多半凉,放入1勺,烧开后,分别将豇豆入锅煮两三分钟,观察豇豆变软,闻到豇豆的清香即可出锅。

3.煮好的豇豆放入冷中浸泡至凉

4.准备干净口袋铺到地面,放入豇豆至太阳底下晒干

5.天气大二天就晒好了。将晾晒好的豇豆装入干净的口袋中放在阴凉处即可。

干豇豆的法也是多种多样,干煸,爆炒,煮都是不错的选择,小编最喜欢的是跟腊一起炒食,味道真的很霸道哟。

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