立秋后要常吃葡萄，每天吃一把，好吃又营养，身体棒棒哒！

立秋后要常吃葡萄，每天吃一把，好吃又营养，身体棒棒哒！

说起葡萄，大家应该都会不自觉的咽一下口水，不仅颗粒饱满，而且清甜多汁，可以说绝大多数人喜爱的水果之一。尤其在一年的李秋红，是葡萄的旺季，多到你吃到腻。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，除此以外，葡萄中还含有氨基酸和，大量天然酚类物质，以及一些黄酮类成分，这些物质都能预防皮肤老化，预防色素沉积，也能延缓皮肤衰老，平时经常食用能让肌肤变得越来越好，美容效果特别明显。

吃葡萄的的注意事项： 一 般人都可食用葡萄，但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。

你喜欢吃葡萄吗？

(图片来源于网络）