时间：2018-08-12 22:01:45 来源：木家私厨作者：鲈鱼点击：
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之 效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
今天与鸡蛋一起烹制，使氨基酸种类齐全，更易人体吸收。成菜低油低脂，特别适合老人，小孩。
将海鲈鱼去头去骨取两片大鱼肉，片成鱼片，一刀不断一刀断的连刀片。
鱼片用盐，葱姜水抓到发粘，下少许淀粉抓匀，加少许油再次抓匀。
锅底撒少许盐，将鱼骨部分入锅双面煎，冲入开水，烧十五分钟，得一碗鱼高汤备用。
鱼汤凉后，打入两个鸡蛋打匀后，倒入蒸盘。摆入葱姜水腌过的鱼头鱼尾。
大火三分钟后取出，上葱丝，红椒丝点缀 ，淋少许烧热的油激下葱香。一点蒸鱼豉油。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
