摘要：小编知道现在有很多芝士的狂热者。他们对于芝士的口感念念不忘。而且热衷于各种芝士做出来的好吃的。他们每个人都是吃了芝士才能够充满力量。那么来自芝士的诱惑这么大，我们应该怎么做出来好吃的芝士呢。今天小编来为大家介绍一道菜叫做芝士玉米，大家快来了解一下吧？
操作方法
一到了夏天，很多玉米都新鲜出芦又鲜又嫩，而且刚刚煮过的玉米香香甜甜的，我们可以把玉米榨成糊也可以做成玉米粥，但是今天小编还可以教大家制作一道芝士局玉米粒。有很多时候，我们在夏季或者秋季会将煮好的玉米粒儿，放在冰箱里冷冻，等到冬天的时候再拿出来吃。
虽然冬天的时候冻好的玉米都已经没有了，鲜嫩的汁液，但是咀嚼起来还都是甜甜的，他没有农药化肥的催生，浑然天成的味道特别的绿色健康。但是现在这个时间刚好在夏季的时候，我们可以吃到鲜嫩的玉米粒。其实做成芝士焗玉米粒，要比有胡萝卜辣椒炒出来的玉米粒更加的好吃。
首先我们要准备一根甜玉米，还有一些即食的麦片，炼乳，白糖，汁水和一些番茄酱。然后我们将玉米过凉水煮熟以后把它切割成玉米粒儿。然后我们准备好锅中烧热一些油之后，将炼乳和白糖倒入锅中直到它融化以后。将准备好的玉米粒儿和燕麦片倒入锅中，进行翻炒均匀。
这时候玉米粒会和燕麦片融合在一起。然后我们把它放入烤盘当中，铺满底部。洒满芝士条，均匀的铺好。然后将烤箱提前预热十分钟，大概烤箱温度是在175度的时候就可以了，虽然每人家中的烤箱都不一样，但是为了防止芝士表面变焦，我们还可以放一层锡箔纸。
然后将准备好的烤盘放入烤箱当中烘烤就可以了，出锅以后我们还可以在表面挤一些番茄酱，让菜的成色更加的漂亮。还可以做成自己喜欢的口味，甜中带酸，酸中带甜的奶香，更是回味无穷。而且我们还可以挤入一些少量的柠檬汁，能够促进肠胃的蠕动，不至于太过甜腻。我们还可以搭配一杯黄瓜汁饮用。
营养价值
而且经常吃些芝士，还能够使人增加饱腹感，它所含有的热量非常的高。含有的脂溶性维生素和脂肪。能够促进吸收。而且它所含有的钙成分非常高，能够促进人体骨骼生长发育。他虽然热量高，但是胆固醇的含量却很低，所以能够对心脑血管起到健康调节的功效。
而且它所含有的蛋白质能够提高人体的免疫力，是为维持体机能的最重要的营养因素之一。含有的钙，能够使人的牙齿和骨骼含量增加，防止骨质疏松，从而能够抑制虫牙的发生。而且经常吃芝士还能够起到养颜护肤的功效，增强皮肤的抗损伤能力。
结语：而且所有人群都可以食用，只是对于孕妇和老年人来说还有成长发育的青少年儿童来说，芝士是最好的补钙食品之一。今天小编为大家介绍的这道芝士焗玉米粒你们学会制作了吗？快操作起来吧！
