说到高尿酸症这个词相信很多人是比较陌生，但是关节痛风这个词相信就很熟悉了，痛风的发作跟尿酸有着千丝万缕的关系，尿酸偏高的人患上痛风的机率比一般人要大。我国将近1.2亿的人有高尿酸，而这其中就有约9千万的人得了痛风，并且这样的人群还在以每年10%的速度持续上涨着。尿酸可由嘌呤在体内转化而成，所以降尿酸可从源头，减少嘌呤摄入开始。此外，还应通过其他方式，比如饮食来促进体内尿酸的排出。
根据研究表明，如果患有痛风的话，不妨每天吃点樱桃，樱桃能够有效的缓解痛风的症状。可能是因为樱桃中含有大量的花青素成分，对于一些炎症能够起到消炎的作用，能够有效的预防痛风和缓解痛风。
高尿酸的人每天喝一杯蒲公英茶，对风湿性关节炎有很好的疗效，是不可多得的天然消炎药。除此之外，蒲公英又称尿床草，对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素Ａ和Ｃ及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
番石榴其实是一种碱性的水果，可以调节平衡，对尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有较多的维生素和蛋白质，是低嘌呤的食品，非常适合尿酸高的人食用。
别看玉米须好像是什么不起眼的东西，实际上它的作用可大着呢！一般都会用它来泡水煮水喝，对降低尿酸是很有帮助的，排出尿酸，让痛风也能远离自己！
