俗话说，药补不如食补。美食带给人们的不仅仅是口腹之欲的满足这么简单。祛除湿气、补养容颜、滋阴补阳、美容养生......只要你会吃，懂吃，从食物中吃出美丽与健康，一直是我想教大家在忙碌生活中一定要奉行的生活准则！我很乐意跟大家分享食物养肤的秘密，希望可以提供想要永远拥有靓丽容颜的美女们，更健康的饮食方法！
长痘对于女人来说，就是一大灾难，无论五官多精致、多漂亮的女人出现了痘痘都会减分不少。
今天就给大家介绍一下
女孩子一般喝玫瑰花茶的比较多，但是知道玫瑰花茶能祛痘的却知之甚少?
玫瑰花茶可以调节内分泌并降火，消疲劳，并帮助伤口的愈合，来改善痘痘的产生。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢，帮助排清身体毒素，皮肤也会变得白嫩细腻。玫瑰花茶性温，特别适合那些体质寒凉的姑娘。
不过大家要记住玫瑰花茶需要长时间浸泡，效果才好，水才能呈现红色，口味也更好。
二夏桑菊凉茶
还记不记得小时候，遇到风热感冒、咽喉肿痛时，长辈就会买来夏桑菊（夏枯草、桑叶、菊花）让你喝，淡淡的凉茶不亚于清爽的西瓜。当体内火毒上攻头面的时候，就会长痘痘，这时也来一杯夏桑菊凉茶，对治疗痘痘竟也有釜底抽薪的作用。
桑叶可以疏散肺部、头面风热；菊花能清热解毒，也是治疮痈肿毒的良药。它能祛除肝火，增强肝脏的解毒能力。
这款凉茶效果还是不错的，特别适合那些因为风热火毒而长痘痘的姑娘们。
经过非典的洗礼后，相信大家都对板蓝根颗粒或者凉茶有所耳闻。没错，非典有发热的症状，而板蓝根性味苦、寒，归心、胃经，具有清热解毒、凉血利咽的功效。古时候人们就用它来治丹毒、大头瘟毒等，可见，板蓝根尤为适合清除头面热毒。
现在有很多种板蓝根品牌的凉茶、饮料，好喝不贵。如果痘痘不是很严重，体内热毒没那么大的话，可以选择板蓝根饮料，但也不要太贪凉，一次喝太多，否则会伤脾胃。
金银花清热解毒；菊花疏散头面风热，，这两种放在一起的作用，即祛痘，所以可以多放。
百合花滋阴养颜，红巧梅有健脾胃、排毒、美容养颜的功效，可以作为辅助作用，少放。
而蜂蜜的作用大叔以前也介绍过，感兴趣的小伙伴可以去看一看，就不赘述了。为了口味适宜，还可以加上冰糖，冰糖能补中益气，和胃润肺，能够佐制花草茶的某些性味，而且，能使花草茶更甘甜。
我们在饮食上既不能暴饮暴食，也不应反季节而食，蔬菜和水果富含的各种维生素、微量元素、氨基酸等更是生命所需的必要基础元素。通过正确食用蔬菜和水果，不仅仅能强身健体、预防疾病，还能有让你意想不到的美肤效果，让我们的肌肤焕发光彩和美丽，从身到心，由内而外，均得到滋养，共享愉悦，何乐而不为呢？
