聪明人都有个好习惯，把此水果当零食吃，对身体好，还能保护血管

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸。

功效：中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。此外，葡萄在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。

食用方法：葡萄去蒂放在水盆里，加入适量面粉，用手轻搅几下，然后将浑浊的面粉水倒掉，用清水冲净即可；葡萄可以榨汁、制作沙拉还有酿制葡萄酒。

禁忌搭配：

葡萄和海带：葡萄不能和海带一起吃，会影响钙、铁吸收；

葡萄和海鲜：两者同吃，会刺激胃肠道；

葡萄和虾：两者搭配，会刺激肠胃道。

你们爱吃葡萄吗？

（以上图片来自网络）