乘飞机旅行固然节省时间，但有些人乘机时会出现头晕、胸闷、恶心、呕吐等不适情况，为了避免这种情况的发生，乘飞机前须注意饮食，那么，吃什么可以防止晕机呢?
1、胃复安:胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。
2、鲜姜片:途中如果感到不适，可以啃点鲜姜片。
3、橘子:橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样就不会觉得晕机了。
4、酸话梅：酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解晕机的现象。
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