12点过后睡觉的你，肝还好吗？俗话说：肝坏人就倒

12点过后睡觉的你，肝还好吗？肝坏人就倒。要想知道肝好不好，看看手掌、指甲就一目了然

手掌：当肝脏严重受损，手掌会出现如同朱砂样之红色，是肝病的外露，也叫做肝掌。

中指：肝脏不好，会导致中指根变细，指缝增大。

指甲易断：若是肝血不足，指甲就会失去养分，指甲就会变得脆弱，容易出现断裂，指甲淡白、凹凸不平。

指甲暗黄：指甲黯黄，则可能肝经内有湿热。

指甲有竖线：若指甲上竖线比较多，并且一直存在的话，则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常。

经常熬夜，肝毒重，肝坏人就倒，想要养好肝，多吃3类食物

奶制品：奶制品一般都富含蛋白质，而蛋白质能够对肝脏起到修理维护的作用，能够起到促进肝细胞再生，修复肝细胞的作用。其中酸奶不仅不可补充蛋白质，还可以帮我我们调整胃肠道功能，有助于毒素的排出。

菌菇类：其富含的优质高蛋白，协同机体清除肝内的脂肪，起到护肝且降脂的作用；其含有的多元维生素及微量元素，有助于受损肝细胞的修复与再生。

蔬菜：有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。

12点过后睡觉的你，肝还好吗？肝坏人就倒。也许要你改掉熬夜这个习惯有点难，那为什么不吃点对肝脏好的东西呢？当肝脏损坏到一定程度时，想要养回来就很困难了。