煮玉米水别再倒掉了 坚持30天后几个好处买不到

玉米，大家都不陌生，它的营养价值是很高的，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，玉米本身可以说是营养丰富的一种健康食品，纤维含量高，而且富含多种维生素和微量元素！

说到玉米，就不得不提煮玉米了，相信很多人都喜欢吃，不过大家煮过后的玉米都是怎么处理的呢？相信都是倒掉了吧！事实上，煮玉米的水也是营养价值很高的呢。

煮玉米水的好处：

1、营养保健

煮玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染等功效，在炎热的夏天是非常适合饮用的。

2、减肥排毒

煮水熬汤整体营养分析：有丰富的纤维素，镁，能够刺激蠕动肠道，利于排泄去除毒素。达到通便，减肥效果。

3、美肤明目

玉米含有的维生素E和C,能够促进细胞的分裂再生，疏通血液，改善皮肤干燥，保持弹性，起到延缓衰老。而包含的黄体素，能够改善视力。所以多吃玉米或者喝玉米水，能够排毒养颜，清肝明目疗效。