现在的人们都比较注重健康养生，除了运动养生，中医养生以外，其实许多中老年朋友也喜欢喝米酒养生。今天就给大家讲一下自酿红米酒的方法，而且告诉大家喝红米酒有什么好处。如果感兴趣的朋友，赶紧把这些方法收藏起来，以后也可以在家试着买些食材自酿红米酒。
一、自酿红米酒的方法：
1、糯米淘洗后放清水里浸泡12小时。浸泡好的糯米再次淘洗至洗米水变清澈。
2、把淘好的米放蒸格里蒸30-50分钟(一定蒸至30-50白心，如果没有那么大的蒸格，也用以放到电饭锅里煮，但水不要放多，以倾斜锅能看到水就行)。把十斤水(我用的是自来水)放到做酒的玻璃罐里(如果有陶缸是最好)备用。
3、蒸好的米放到大盆里凉至不烫手，把酒曲放到饭里拌匀，然后放进已经注入清水的罐里，合上盖(不要盖严，要留点空隙)。
4、把酒罐用黑袋子包起来避光，放到阴凉的地方，这是饭刚放下去一会的样子。
5、第二天把盖子打开就会听到发酵冒泡的轻微声响，正常情况从第二天起，会开始膨胀冒泡。这段时间，每天要用干净的木棍或竹棍搅动两三次，以促进发酵。大约6-7天后，饭不再浮起，开始往下沉的时候，把盖封好，用黑袋子包好，放在阴凉不见光的地方。大约30天左右就可以饮用了。
二、喝红米酒有什么好处?红米酒色泽嫣红，口感甜香，回味悠长，营养丰富含有多种微量元素，有活血，健脾，促进新陈代谢，补血养颜，舒筋活络强身健体和延年益寿的功效。当地产妇坐月子期间，常饮用红米酒。
三、喝红米酒对不同人群的好处：爱美的女性朋友：抗氧化、补血养颜、排毒养颜的天然佳品。男性朋友：健脾、促进新陈代谢、强生健体。中老年人群：活血、健脾、促进新陈代谢，补血养颜、舒筋活络、强生健体的功效。坐月子人群：帮助下奶，补血养颜。
红米酒酒香浓郁，口感略带微甜，酒精度大约是12度左右。用来炖鸡蛋，炖汤是产妇的绝佳滋补食品;平时烧鱼，炖汤放上一点，则有去腥提香的作用。冬天朋友小聚时热上一壶说红米酒，配个小菜，既有暧身的作用，也不会象喝白酒那样伤身。
以上教给大家一种自酿红米酒的方法，大家既然掌握了红米酒的酿造方法，以后也可以试着在家做一些。大家只要按照步骤去做的话，肯定能酿出口感香甜，活血健脾的红米酒。喝红米酒的好处也比较多，比如补血养颜，舒筋活络，当然也可以给坐月子的妇女喝一些红米酒促进下奶，也可以在烧鱼时可以放一些红米酒，可起到暖身的作用。
