现代社会，越来越多的男性患慢性肾脏疾病，这与不良的生活习惯如喝水较少，熬夜，压力较大，酗酒等有较大的相关性。肾好不好，从我们的身体一些表现可以露出端倪，肾不好的人，脚上会有这1种现象。快来看看你有没有“中招”。
脚趾甲与手指甲都可以在一定程度上反应人体健康状况，健康的脚趾甲饱满、粉嫩，并且充满小太阳，而肾不好的人，脚趾甲颜色暗淡、枯黄，并且不够光滑，上面有或横或竖的条纹，小太阳也很少，甚至没有，如果出现这种情况，请您注意调理下肝肾，关注下自己的健康状况。
海鲜+啤酒？这是在给肾“挖坟”！
食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。
海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂维生素B1。
吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
肾不好，掉发多
每天掉头发50多根很正常，但如果早上起来发现自己枕边掉发异常多，那就要引起重视了。很可能是肾出了问题。如果肾不好，会直接影响到头发健康。肾不好，听力下降
“肾，开窍于耳”，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关。当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，考虑是肾阴虚。肾不好，皮肤无光泽
肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
关元穴
封藏一身真元之处。关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
桑葚——又黑又粗的“小黑果”，温水里扔5粒，排出10年肾毒！滋补效果赛鹿茸，55岁的男人18岁的肾！
桑葚是药食同源的水果，也是补肾壮阳效果最好的水果。桑椹不仅是一种美食，也是常用的中药材。桑椹可谓是中老年人的佳果和良药，主治肝肾不足和血虚精亏所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘。
中医认为：桑葚可以"固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠"，农村有人将其称之为"男人果"。现代医学也证实了桑树的补充作用。研究发现，桑树富含锰和锌。它是一种天然的“雄性激素”，可以强烈促进性激素的分泌，改善从根部的jing活动，并恢复肾脏的力量。从而取得了很好的效果。
《本草纲目》等多种医药典籍中对黑桑椹的补肾价值有很高的评价，说它是男人补肾的最佳助手，因此，肾功能不好的男人可以服用黑桑葚来调理自己的肾脏，提高自己的肾能力。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
桑葚当然属新疆产的最为有效，日照时间长，昼夜温差大，营养丰富，20粒黑桑葚加1勺蜂蜜，每天1杯，后劲十足，效果惊人！目前已售30000+，已经成为很多肾病患者喜爱的产品。
