蜂蜜蛋白冰沙

今天给大家介绍一款适合夏天的蜂蜜饮料。当然各种材料的多少可以自由搭配，这样也可以沾着面包吃，或者是纯当作冷饮而食。也可以适度加点冰块，这样可以在夏天里感到更加凉爽。

蜂蜜蛋白冰沙

所用的材料有如下：一杯1%的纯牛奶，一小杯纯正蜂蜜，一勺巧克力蛋白粉，一大勺花生酱，一支香蕉去皮冷冻备用。

制作方法如下：将所有原料混合在搅拌器中，搅拌均匀直至光滑即可，当然得打碎香蕉一起搅拌即可（先将香蕉冰冻以后再打碎较好）。

最好每次的量在一杯即可，万一多做了可以放冰箱，但最好是不超过三天的量，放冰箱且要密封储存，

蜂蜜面包

这个蜂蜜蛋白冰沙饮料的好处是，营养较全面，在适合夏天不想吃饭时喝上一杯，既能补充能量，又不失营养，也更有口感！