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专家发现：不论男女55岁没有这些疾病，恭喜，你会健康长寿！

时间：2018-08-02 10:31:13 来源：51养生网作者：胰腺炎点击：

原标题：专家发现：不论男女55岁没有这些疾病，恭喜，你会健康长寿！

人在55岁这个时期，人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏粱厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。下面一起和51养生网小编了解下吧。

人老了，身上的许多器官也都慢慢老化了，功能自然会退化，很容易生病的，但是不是所有的器官衰退的速度都是一样的，人体不同部位的衰老速度也有快慢之分，通常是最快衰老的部位最易出现问题，那么人体最容易衰老而且最易出问题的部位有哪些呢?我们和老年人一起来看看吧！

1、眼睛疾病

在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了55岁左右，就会出现老花、视物不清。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特里表示，由于现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招。而随着眼睛衰老，白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。

专家介绍，老年人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下，可以用点人工泪液，或看看远处，以缓解视疲劳。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。

2、前列腺疾病

男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。

男性如果患得了前列腺炎，那么除了对男人身体有较大的危害，还会对男人的身心产生了一定的影响。所以男人在生活如何及早发现成了重要的一课。所以人们一定要学会自身检查。

3、心脏疾病

45岁以上的男性和55岁以上的女性，心脏病发病率将呈几何数字增加。首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教授提示，心脏衰老有很多症状，如上三层楼便心慌、气短;血压、血脂异常;平躺时呼吸困难等。预防的最好办法，就是坚持长期运动、注意规律生活、健康饮食。

4、慢性胰腺炎

如果在55岁之前没有慢性胰腺炎的困扰，那么罹患胰腺癌的可能也会降低很多。这还是因为，慢性胰腺炎长期浸润细胞，会诱发细胞的癌变。这是胰腺癌最主要的发作因素之一。慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎患者，对此要特别注意。慢性胰腺炎患者如果长期吸烟、酗酒，癌变的可能性更高。

每个人都特别希望自己的身体越来越健康，也是希望自己可以健康长寿的，但是，在日常生活中有一些小习惯，如果不注意的话，可能会让我们的寿命减短。

日常生活中，下面这些“短命”习惯，如果想要健康、长寿，你最好一个也别有！

习惯一：起床太猛

人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病，也有部分高血压患者会出现脑供血不足，眩晕或是晕厥。

建议：建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟，再站起来活动，使心跳加快，改善脑供血状况。

习惯二：不吃早餐

不吃早餐，严重伤胃，且不能及时补充身体营养，让你无法精力充沛的工作。

不吃早餐，还容易“显老”。国外一项研究数据表明，习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。

建议：每天早起吃早餐，并且营养搭配，吃热食。

习惯三：饭后吸烟

俗话说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”但要知道，饭后一支烟，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

主要是因为饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟雾中有很多致癌物，比平时更容易进入体内，从而加重了对身体的损伤。

建议：一定要改变饭后烟的习惯，饭后最好是静坐，闭目养神20分钟。

人生就是张菜谱

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