喝水是一个人每天都要做的事。喝水能排毒，加快身体排出代谢物，饥饿的时候可以缓解饥饿感。饭前喝水能减少你的饭量，起床喝水能够唤醒身体的循环系统。对于减肥的人来说，学会喝水，绝对是一项有助于瘦身的本领。
而水里加点它，你的减脂进度会更快哦！一不小心让你一个月暴瘦8斤。快来看看怎么喝吧！
蜂蜜水可以润滑肠道，唤醒身体的循环代谢，让你早上排便顺利，垃圾不囤积在体内。蜂蜜里面的营养物质能让皮肤变好的功效。女孩子喜欢甜食，早上一杯蜂蜜水能让你从早上就开足马力，让身体进入高代谢的状态。
柠檬是碱性食物，热量低，能缓解喉咙不适，加快肠道的新城代谢，同时抵抗皮肤老化，助你皮肤变白。
中午跟晚上饭前一杯柠檬水，除了养颜也能让你减少饭量，从而达到控制热量摄入的效果。但是记住，不要饭后喝水，因为容易撑大肠胃哦。
下午的时候很容易感到饥饿，这个时候来一杯淡盐水能让你缓解饥肠辘辘的感觉，补充水分跟汗水流失的盐分，对于出汗多的人来说尤其需要。
其他时间你可以适量喝一些白开水，加起来每天6-8杯水的量。能够坚持下去的人，由于代谢加快的，食物摄入控制了，一个月瘦4-8斤也是有的。
