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中医方法让孩子的头脑更聪明

时间：2018-07-20 14:01:48 来源：医依不舍作者：大脑点击：

中医对孩子的健脑益智有独到的见解。 (1)要优化孩子的饮食：营养不良对大脑和智力发育有着重要影响。因为营养不良可使脑细胞变小。脑细胞的突触减少，突触分支的形式改变会造成脑发育缺陷。而大脑主要需要糖类、蛋白质、脂类、微量元素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等营养素。因此，合理摄入蛋、肉、奶、大豆、猪羊脑、干果，蔬菜、水果等食物，有益于营养大脑。

中医强调“饮食有节，起居有常，劳逸适度”等，这些做法都是为了保精养血，积精全神而设。因为精血是神不可缺少的物质基础，只有¨养其精气则形全，形全则神全而无病一。而现代营养学家则认为，要使脑能够高效率地工作，除各种维生素及无机盐外，还必须保证氧气，水分、葡萄糖、蛋白质和脂肪五种基本物质的供应。

(2)让弦子作息规律并且修身养性：包括导引、按摩、吐纳、气功及太极拳等各种体育活动。积极的体育运动，能使大脑不断处在静动的交替运动之中，并且合理的作息利于养脑。 (3)勤于用脑，谨防毒害：通过积极的体、脑活动延缓衰老，这其中又以延缓脑的衰老最为重要。勤于思考分析的人，脑血管经常处于舒张状态，使神经细胞得到良好的营养，大脑功能也因此得以更佳的发挥。

脑组织对毒物的作用十分敏感，凡有毒物质、环境污染、吸烟等都能损害脑的功能，必须加以防范和节制。因此应让孩子多呼吸新鲜空气，加强运动，以增加大脑的氧供给。

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