红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。跟着51养生网小编了解一下吧。
说到这点小编的阴影就出现了，当年就是饿了吃了很多干红枣，结果一个月来了两次大姨妈，惊人的量多……从此对红枣闻风丧胆。
至今，枣都被视为重要滋补品， 李时珍在《 本草纲目》中说：常食大枣可治疗身体虚弱、 神经衰弱、脾胃不和、 消化不良、劳伤咳嗽、 贫血消瘦，
红枣对于养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低 血清胆固醇，提高 血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为 胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血也有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
