其实在我们日常生活中很多男性都伴有肾虚症状，有的一些人可能因为工作的原因，也有一些是因为体质或者生活习惯原因，然而很多男性却不以为然，还感觉是因为自己太累导致身体不舒适的，其实您错了，是肾虚惹的祸。
觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
材料：鸡胸肉300g，鲜栗子250g，山药200g，姜片、葱段，适量。
做法：1、将山药去皮，洗干净，切成小块；栗子去外壳后在沸水中氽烫，搓去薄膜。2、鸡胸肉洗干净，在沸水中氽烫，切块，加盐、料酒腌渍30分钟。3、将山药块、鸡肉块、栗子、姜片和葱段放入锅内，加植物油、盐、味精，加水煮沸，合盖，隔水炖熟。4、出锅前，再滴几滴料酒，淋入香油，就完成了。
做法：山药去皮洗净之后切块。羊肉洗净切块备用。锅中加水，粳米下锅小火煮至粳米开花，加入羊肉，继续煮十分钟，加入山药煮至羊肉全熟汤汁浓稠即可加入食盐即可
功效：此粥有益气温阳，滋阴养血和健脾补肾的功效，是脾肾两虚的理想食疗补方，尤适宜于小儿和老年体虚气弱的人群食用。
做法： 1、淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用。 2、干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起。 3、猪肉洗净切块，汆水捞起。 4、将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
