山药和“它”一起炖，男人吃了白天更有劲，看完收藏！

原标题：山药和“它”一起炖，男人吃了白天更有劲，看完收藏！

其实在我们日常生活中很多男性都伴有肾虚症状，有的一些人可能因为工作的原因，也有一些是因为体质或者生活习惯原因，然而很多男性却不以为然，还感觉是因为自己太累导致身体不舒适的，其实您错了，是肾虚惹的祸。

山药和“它”一起炖，男人吃了白天更有劲，看完收藏！

这样搭配补肾最给力

觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

山药栗子汤

材料：鸡胸肉300g，鲜栗子250g，山药200g，姜片、葱段，适量。

调料：盐、料酒、味精、香油，适量。

做法：1、将山药去皮，洗干净，切成小块；栗子去外壳后在沸水中氽烫，搓去薄膜。2、鸡胸肉洗干净，在沸水中氽烫，切块，加盐、料酒腌渍30分钟。3、将山药块、鸡肉块、栗子、姜片和葱段放入锅内，加植物油、盐、味精，加水煮沸，合盖，隔水炖熟。4、出锅前，再滴几滴料酒，淋入香油，就完成了。

山药羊肉粥

食材：250g新鲜山药，100g羊肉，100g粳米。

做法：山药去皮洗净之后切块。羊肉洗净切块备用。锅中加水，粳米下锅小火煮至粳米开花，加入羊肉，继续煮十分钟，加入山药煮至羊肉全熟汤汁浓稠即可加入食盐即可

功效：此粥有益气温阳，滋阴养血和健脾补肾的功效，是脾肾两虚的理想食疗补方，尤适宜于小儿和老年体虚气弱的人群食用。

山药螺头汤

食材：山药、枸杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

做法： 1、淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用。 2、干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水3~5分钟捞起。 3、猪肉洗净切块，汆水捞起。 4、将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。