马齿苋是一种常见的野菜，不但能治病，还能炒着吃，也能泡着喝。益处多多。
它含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。而且它有起码10种功效哦，必要的时候还能够救命。
马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效;马齿觉还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。
马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸，它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多，抑制血小板形成血栓素A2，使血液粘度下降，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治心脏病的作用。
马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。
马齿苋煮水喝，可以清除自由基，抑制大量脂质过氧化物的产生，可预防心血管疾病。
6、对平滑肌的作用
马齿苋中的无机钾盐有兴奋动物子宫平滑肌的作用,而其有机成分则具有抑制作用。钾盐主要存在于茎中,有机成分主要存在于叶中。
研究表明,马齿苋有肌肉松弛作用,并且与其高含量的钾盐有关。局部应用马齿苋茎叶水提物,使外伤性脊髓的6节段不完全损伤所引起的痉挛得到缓解。
马齿苋含有大量的维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、谷胱甘肽等能降低家兔血清中丙二醛含量、提高超氧化物歧化酶(SOD)活力的活性物质,从而减少或消除自由基和过氧化脂质对机体的损伤,起到抗衰老的作用。
9、增强免疫作用
马齿苋能显著提高正常家兔淋巴细胞和植物血凝素诱导的淋巴细胞的增殖能力,从而提高了机体的免疫功能。
10、治疗足癣
患有湿疹、脚癣的人，可以将马齿苋煎水，用水清洗皮肤，然后用新鲜的马齿苋敷在病症处。因湿热毒盛导致的皮肤病，都可用马齿苋外敷。
【注意】：虽然马齿苋的功效很多，马齿苋性质属于寒凉，脾胃虚弱的人吃了容易伤脾阳，导致拉肚子。所以脾胃虚寒的人不能食用！马齿苋还具有收缩子宫的作用，所以孕妇不能食用！容易造成滑胎，对胎儿不好。
