俗话说“十女九寒”，也就是说，宫寒，是很多女性都会遇到的问题，也是女性朋友中的常见病。它不仅会让女人加速衰老，还可能导致不孕不育，给女性的健康带来了极大的威胁。那么，怎么祛除宫寒，保养子宫呢？除了保持愉快的心情，适当的运动，充足的睡眠外，饮食调理是关键。
今天小编就给大家介绍几种暖宫小食材，经常吃点“它”，可以帮你驱寒暖宫，让你远离妇科病的困扰。
1、蒲公英茶
蒲公英茶含有较高的药物价值，具有抗菌消炎，治疗妇科病的功效。对于宫寒的女性来说，平时泡水加一些蒲公英，能够增强机体免疫力，提高抵抗病菌的能力，滋润皮肤，延缓衰老，还能促进卵巢的新陈代谢，起到调经护卵的功效。
2、红枣
民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
3、丝瓜
丝瓜是夏季常见的食物，具有调经活血、调节月经的功效。丝瓜能够制成丝瓜络，是常见的一种中药。平常也可以把丝瓜老化的产物作为洗碗的用具。月经期间女性多吃一点丝瓜，能够调节月经周期，活血通络，延缓子宫的老化。
4、地瓜
地瓜属于高纤维食物，能够促进肠胃的消化吸收，起到润肠通便的效果。通常人们喜欢烤地瓜，味道甜美脆口，能够促进人体的新陈代谢，提高免疫力。对于月经不调的女性，适当的吃一些地瓜，能够驱寒暖宫，促进污血的排出，起到保养子宫的功效。
5、黑枣
黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、其中铁质最多，有很高的药用价值。常用与补血和作为调理药物，对贫血一定疗效.黑枣有加强补血的效果。所以对女性痛经，宫寒有很好的缓解作用，可以明显改善痛经，暖宫驱寒。
芝麻作为厨房的一种调味品，它含有丰富的营养物质，不仅能够降血压，壮阳补肾，还能补血益气。平常多用黑芝麻煮一些粥，能够促进雌激素的分泌，促进子宫内毒素的排出，暖宫驱寒，还能延缓皮肤衰老。
玫瑰花茶颇受女性的喜欢，特别是夏季肝火旺盛，喝一杯玫瑰花茶，能够疏肝理气，还能活血化瘀。对于月经不调的女性来说，不仅能够祛斑润肤，延缓衰老，还能促进卵巢毒素的排出，调节内分泌，起到保养卵巢和子宫的功效。
8、艾草
端午节要到了，艾草是很多家庭必备的端午用品。它不仅能用来装饰，还可以用来治病。它。具有暖宫的作用，对于治疗寒性引起的妇科疾病有很好的效果。还可以理气补血、暖宫调经，内服调理宫寒，外用调理妇科疾病。
