肝脏是我们人体很重要的解毒器官，它若生病了可不是小病，由于其病程很隐匿，一旦发现了，很有可能已经是肝硬化，甚至肝癌了。因此我们平时一定要养护好我们的肝脏，对于肝病早发现，早治疗才是关键。那么我们该如何尽早的发现肝病呢？其实我们手上也有肝病的“蛛丝马迹”，只要你细心就能发现。这里我就介绍下肝不好的人，手上会有的4个“信号”，看看你有没有？
肝火旺盛的人，往往手上青筋暴露，大多脾气十分暴躁，容易发火。俗话说怒伤肝，这样的人，脸色偏黄，比较厌恶油腻，长此以往很容易患上肝病。
信号二：五指并拢有缝隙
肝脏不好，肝功能低下，肝气不足，也会表现在手指处。如果将五指并拢，由于“肝主筋，其华在爪”，肝脏不好，手指营养不足，生长的不均匀，手指间就会出现很多缝隙。肝脏好的人，手指完全贴合无缝，合为一体的，所以如果要是发现五指并拢有明显的缝隙，这时就要考虑是不是肝出了问题了。
肝脏健康的人，手掌的颜色是正常的，而手掌处的大小鱼际忽红忽白，局部充血，看起来颜色分布不均匀，这种情况就是俗称的“肝掌”。在手掌充血初，用手指按压血色会变白，松手后又很快恢复成病态的充血状态，这说明肝脏负荷太重，代谢出现异常，手掌处的一种病态反应反应。
肝脏和指甲有很直接的关联，中医认为肝主筋，而指甲则是人体典型的筋骨。所以肝脏好不好，指甲也可以有所反应，如果你观察自己的手指甲，出现横纹、竖纹、柔软易断、凹凸不平等异常表现，这时候你要当心了，有可能是肝功能下降，代谢功能异常，导致指甲筋膜得不到充足滋养所致。如果你发现你的指甲出现异常，建议你最好及时去医院检查下肝功能。
以上就是肝不好的人，手上会有的一些表现，那么我们平时该如何养护我们的肝脏呢？饮食调理是首选，这里我就介绍一些养肝的天然小食材，大家平时不妨经常食用哦。
1、蒲公英
蒲公英是一种天然的野生植物，在我们生活中虽然非常常见，它却有很多功效。蒲公英很适合清热毒，有保肝利尿的作用，尤其可以用来降肝火，清肝热，解肝毒。蒲公英还有通肝经，祛火，消炎等作用。
准备蒲公英叶、绿茶、桂花，这三样制成茶包，每日取一包泡水代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸。
2、葛根
葛根是一种药食两用的天然食材，葛根在养肝护肝方面也有良好的作用。葛根能提高肝细胞的再生能力，起到修复肝细胞，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积等作用。葛根还能促进肝脏代谢，提升肝脏的解毒功能，对爱喝酒的人来说，可以起到有效防止酒精伤害肝脏的情况。将葛根制成葛根粉，食用更方便，还有利于身体吸收。
3、乌梅
乌梅是传统的健肝食材，能直接有效地加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。在乌梅中含有微量的苦味酸，这种物质能让胆囊收缩，促进胆汁的分泌，从而有效增强肝脏的解毒能力，达到保护肝脏的作用。
