夏天是一年之中湿气最重的时候，病之源始于湿，湿性黏浊，如油入面。中医视湿气为大敌。
2、精神萎靡：胸闷，四肢或身体沉重，浑身酸疼；身体特别疲乏，懒得活动；活动时关节发紧不灵活；头昏沉，易困倦，记忆力减退。
3、月经不调：湿邪易凝聚成痰，阻塞血脉，导致月经过少、闭经等，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。
4、脸色暗沉和口内粘腻：舌苔厚腻，舌体胖大；早晨眼皮肿，出现下眼袋。
5、大便稀烂：基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且觉得大便排不尽。
公元672年（唐初），药王孙思邈发明出姜糖膏，女子服用此膏更有祛湿毒气、温经止痛、暖宫助孕、调理气血、美颜瘦身之效果，流传至今，已经造福无数女性。
准备食材：老姜1500g、土红糖1500g、大枣（没有可不放）适量、枸杞（没有可不放）适量
1、老姜洗净切片；榨汁；
2、用姜汁把去核大枣和枸杞打成泥；
3、全部材料放砂锅里中小火慢熬；
4、用木铲不停贴底翻搅，大约四五十分钟，熬到汤汁浓稠，木铲推动感觉有阻滞；
5、熬姜糖膏的同时，消毒玻璃瓶，可放锅里开水蒸半小时，趁热装瓶，八分满；
6、拧紧瓶盖，倒扣排除空气。彻底凉透后放冰箱冷藏保存。凉后膏体更浓稠。
食用方法：每天早上，最迟10点用无水无油的干净勺子取用泡水即可。生姜中除含有姜油酮、姜纷等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素自古被医学家视为药食同源的保健品，朱熹在《论语集注》说：“姜能通神明，去秽恶。”李时珍《本草纲目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可果，可药。”民间也有俗语：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
