湿邪是现代人健康的宿敌，很多人因此患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤等疾病。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
1、长那种能挤得出脓包的痘痘。痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。
2、肚子肥胖HOLD不住。大腹便便多是痰湿体质。有些人其他地方不胖，唯独腹部肥满松软得惊人，也大多是痰湿。
3、面色黄暗、肉松。痰湿的人一定脾阳虚，脾主肌肉，痰湿重先会变成黄脸婆，然后变黑。这种人肉一定是松松的。
4、刷牙时恶不恶心。早上起来刷牙的时候，有些人一刷牙总会恶心、呕吐，嗓子里边有种丝丝拉拉的、不干净的感觉，且有吐痰。
5、眼袋大黑眼圈。一直感觉湿气重却又祛不掉的朋友，是时候打起精神，让自己知道一些真相了！
6、长期大便不成形，正常的大便应该是金黄色的，圆柱体，香蕉型的，很通畅。但如果长期积累水湿，伤害脾脏，最先表现为大便不成型和大便湿黏（不易冲走或冲走后还有些许残留）。
中医认为：湿邪最为难治，因为湿的渗透能力极强，湿邪一般会与别的邪气狼狈为奸。北方的冬天，往往气侯比较干燥，尽管天冷，但人都还是能接受。而南方气候湿润，寒湿袭人，所以会觉得南方的冬天更难熬。当湿遇热变为湿热时，就明显让人觉得喘不过气来。湿气遇风形成风湿，驱风容易，一旦形成风湿，就成了慢性疾病，一时半会无法根治。其实在人体中，脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则无法完全运化，于是就会在身体内堆积，久而久之，湿气往往会引起其他病痛。祛除体内的湿气，方法非常简单，就是刺激穴位，这里介绍一种非常方便的穴位贴敷法穴位贴敷是有一种中医外治的方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。在央视的《健康之路》栏目中也有过科普。
