血液遍布我们全身，正常的血液是像川流不息，能够平缓有力的流动，如果血液突然变成粥一样的黏糊，血液流动速度减慢，甚至被堵塞住，形成血栓，可想而知一旦血液不能正常达到各个器官以及组织，我们身体的整个系统就陷入一个奔溃状态。特别随着年纪的增大，血管越来越不经折腾。
1、头部晨起晕乎乎
血黏度高的人，早上起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维清晰的感觉。吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒。反而，到了晚饭后，精神状态最好。
2、手掌偏红
不论男女胖瘦，先看看自己的手掌，正掌的手掌色应是淡粉色。手掌偏红者，说明你的血液已经初步开始出现血粘现象；手掌发红，说明血液粘度偏高；手掌发红偏紫，说明血粘渡达到很高的程度。
有的人视力很好，但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。
4、腿部下蹲困难
血黏度高的人肥胖者居多，这种人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。
血液粘稠，使血液的流速减慢，增加心血管疾病的风险。血液粘稠度越高，血液中的脂质物越容易沉积在血管壁上，从而逐渐堵塞血管，引起动脉粥样硬化、冠心病、脑梗等心脑血管疾病。
血液粘稠水分的补给是特别重要的。经常性的缺水状态是导致血液粘稠，血管堵塞的一个重要因素。因此必须常喝水，起到稀释血液粘稠度，抑制血小板聚集。
有一种水，有天然“血管清道夫”的之称，萃取它们的有效成分和提取成的蓝莓姬松茸粉，是源自《食物疗法》中专门养血管的方子进行了增删完善。坚持饮用，可以清理血液垃圾，让血管保持通畅干净，临床上还常用于脑梗等心脑血管疾病的辅助食疗调理中。
蓝莓姬松茸粉制作方法：准备姬松茸20g、蓝莓10g、针叶樱桃10g，利用榨果机打碎取汁喝，每天1-2次，能起到软化血管，清理干净血液垃圾的功效，还可以提高免疫力。若觉得食材收集麻烦，可以直接购买现成品，直接冲泡3-5分钟即可饮用。
姬松茸所含的核酸、亚油酸等物质可以抑制脂质类物质的生成，防止胆固醇在血管壁上沉积，清除血液垃圾，降低血液的浓度；蓝莓具有防止脑神经老化、软化血管等功能，蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果。富含维生素C，维生素C不足会导致微血管破裂，在皮肤表面会产生淤血、紫癍等现象。
