“肝脏是最沉默的器官”，肝病不发则已，一发就是大病，那么生活中我们应该如何预防肝病呢？中医认为，在体内的肝胆经脉旺盛活跃的时候，若能好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。
肝“净”，皮肤娇嫩，女人才漂亮。肝“净”，身体健康，男人就强壮。中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏首先要生活上必须有所节制，其次是饮食上有所注意。
养肝要保持心情开朗，长期抑郁会让人发怒，导致肝气郁结，这也是人们常说的怒急伤肝。动不动就想发脾气的人，在中医里被归类为“肝火上升”，枸杞菊花常被用来平熄肝火。
菊花味甘苦，性微寒，有疏肝理气、散风清热、排毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等问题有很好的辅助疗效，是养肝护肝的佳品。
蒲公英的叶子，晒干后泡水喝，能清热解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝脏一天比一天好。
古籍中记载道“牡蛎味美且益人，为海上品”。事实确实如此，牡蛎不仅味道鲜美，而且对于人体具有诸多益处。它能增强免疫功能，对受损的肝组织细胞大有裨益，从而达到养肝护肝的效果。
昆仑雪菊具有益肝明目、通便排毒的特性。它对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害，有一定的缓解作用，能够帮我们养肝明目，排出肝毒。
蓝莓是一种浆果，富含植物化学物质，如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。这款蓝莓干由多道工艺制成，不仅没有流失营养，而且口感更好，也更加方便携带。
柿子经过加工熬制后成为柿饼，可治疗便血和老年人咳嗽，对肝炎也有一定的疗效。一般人皆可食用。便血者、老年人咳嗽以及肝炎病患者尤宜食用。
