宫寒，顾名思义，就是子宫寒冷。很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。宫寒是女性常见的妇科疾病，常出现下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等症状。长期宫寒会对女性身体产生很大的危害，严重的会导致女性不孕。
宫寒不调危害大，“养宫6宝”坚持吃，保养子宫，妇科病不来扰！
1.山楂
山楂有着活血消炎的作用，不仅能够帮助我们开胃还能够有效地帮助我们的子宫排毒，所以经常吃一些山楂或者喝点山楂水，对调理女性气血很有帮助，气血足了，血液运动快了，身体自然健康，子宫也就得到了保护。
2.虾皮
虾类是高钙食物，除了高钙，还含有丰富的蛋白质及磷、铁、胡萝卜素，烟酸等营养物质，非常有利于子宫的健康，也是暖宫的佳品。特别是虾皮中含有丰富的微量元素硒，能预防子宫疾病，能有效缓解宫寒。
3.小米
小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有清热、清渴、滋阴、补脾肾、利小便等功效。熬制好的小米粥加适量红糖食用，有补血、活血、祛瘀散寒的作用。
4.大枣
大枣性温、味甘，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，常吃红枣能让人面色红润，促进人体造血，经常用红枣煮粥或者煲汤养生效果是非常好的。
《药性论》中记载，桂花：''治冷气腹痛。''桂花性温、味辛，久服有温中散寒、化痰散瘀的作用，对食欲不振、子宫冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。
6.红花
红花也是中医常用的活血养宫食物。中医认为，红花有活血通经、散瘀止痛的作用，常用于宫寒引起的闭经、痛经和月经不调。红花主要用来煲汤。在炖鸡时，加入5克左右的红花，效果非常好。
子宫是女性身体里的一个重要的器官，素有“生命摇篮”、“胎儿宫殿”的美称，是我们在这世界上第一个温暖的家。如果出现宫寒等疾病，一定要注意调理好自己的身体。
