这样吃枸杞才有效

健康新知【这样吃枸杞才有效】最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。但由于枸杞性温热，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞最佳食用量

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