甜瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒。能够消暑生津：香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。是我们生活的保养品，也是保健品。
虽然香瓜的营养功效多多，但是其实最有营养的要说香瓜籽了，但是很多人都感觉它的口感不好，直接给扔掉了，但是其实香瓜籽能够催呕催吐、治疗急性阑尾炎、治疗便秘、除口臭、缓解腰腿酸痛，下次记得不要在扔了哦。
天瓜中含有的大量钙、铁、磷等，可以为人体补充营养，有助于预防骨质疏松等症。
