说起玉米相信很多人都吃过，尤其夏天和秋天是必吃的营养食物，常吃玉米有非常高的营养价值，但是玉米也有天生的敌人，那就是不能和它一起食用，希望你没有吃过错，快来看看你有吃过吗？
玉米含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，对防治便秘，肠炎，肠癌都有非常好的效果，而且还有降血糖，降血脂，降血压，减肥等作用。
玉米中还含有一种长寿因子谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。所以爱美的女人可以常吃玉米，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，亚油酸可以降低胆固醇。
田螺目前也成为一种很多人热爱的美食了，尤其是夏天，大排档很多人都想点来吃，但是要注意的是吃田螺千万不要再吃玉米，这二者相克，同吃会引起中毒的现象。
红薯
