现在人们经常在外吃饭喝酒抽烟，所以有很多男人四十多岁就患上了“痛风病”。痛风这种病不发作还好，一旦发作，百分之百的人都受不了那种疼痛。所以，最好及早控制好尿酸，调整好饮食和生活习惯，把体内尿酸排泄出来，避免发生更严重的痛风反应。
蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。
樱桃含铁量高,位于各种水果之首,味甘、微酸,性温,具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收,对于尿酸高患者适宜。
空心菜是夏天当季的时蔬，空心菜是一种含有丰富食物粗纤维的蔬菜，是一种常见的碱性蔬菜，经常吃一些，可以有效的降低尿酸浓度，远离痛风。
山楂是生活中人们常见的一种食物，它味道酸酸的，山楂中含有大量的微量元素与维生素C，经常食用，可以有效的起到助消化、分解脂肪的作用。同时，山楂干泡水喝还可以碱性化尿液，促进排除尿酸，适合尿酸高的人饮用。
