糖尿病是现代社会比较常见的一种新陈代谢疾病，主要表现为血糖偏高，如果不能及时控制血糖，很容易引发各种并发症，给健康带来威胁。如果能够积极控制血糖，修复胰岛功能，是可以使血糖恢复正常值的。那么，如何控制血糖呢？最好的办法是通过饮食调节。
这几种食材被称为天然的“胰岛素”，每天喝一杯，血糖轻松降下来！
1、黑枸杞
黑枸杞果实多糖有显著降糖作用，用它泡水喝，可以通过促进机体对SOD等抗氧化剂的生物合成，增加机体抗氧化能力及清除氧化产物的能力，减少或阻止自由基对胰岛β细胞损伤，促进胰岛β细胞修复与再生。
菊花茶是很好的清热解毒饮品，可以减缓血糖升高，含有的化学物质可以抑制诱发糖尿病并发症的酶的活性。平时多喝菊花茶对糖尿病人非常有益。
3、牛蒡茶
含有高纤维的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制，并具有消渴的药理作用，非常适合糖尿病患者的长期饮用。除此之外还以可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。
4、桑叶茶
桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶中含有的粗蛋白质、氨基酸也能刺激胰岛素的分泌，并作为体内胰岛素分泌和释放的调节因素，降低胰岛素分解的速度。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。
绿萝花茶可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。对于糖尿病患者是特别有用的。它是一种天然的降糖茶,喝绿萝花茶,可以抑制α-葡萄糖苷酶,从而减少小肠对糖的吸收,平衡糖分在血液中的含量,糖尿病患者经常喝上一杯,血糖缓缓往下降!
6、玉米须
玉米须含有丰富的皂苷类物质，能刺激胰腺释放胰岛素，从而有降低血糖的效果。此外，玉米须还有降低血压的功效。将玉米须加水煎汤饮用，一天多次可辅助降低血糖。但因为玉米须中的降糖成分含量是微量的，所以大家也不要指望喝玉米须煮水有降糖奇效。
7、藕汁
藕凉、甘（生者）。功用生品清热生津，开胃清热。古籍记载有治疗糖尿病的作用。50克生藕根据个人喜好加或不加温开水打汁饮。
