血管越干净，我们的寿命就越长；血管越脏，我们的寿命就越短。血管是指血液流过的一系列管道，遍布我们人体全身。血管是人体血液输送氧分和营养物质至全身的通道，也是排出体内代谢的垃圾，残留物和二氧化碳的渠道
燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。燕麦含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，也有非常好的降糖、降压、减肥的功效。
据研究表明，坚持吃纳豆，能够有效的预防血栓，软化血管。同时纳豆中还含有丰富的大豆异黄酮，尤其是对于40岁左右的女性来说，经常吃纳豆能够有效的，延缓更年期不适现象，同时对于预防三高、血栓、骨质疏松等症状都有非常好的作用！
香菇
香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材，它是血管的“清道夫”，在生活中经常吃香菇，可以有效的补气益胃、活血化瘀之，香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少脑梗发生的机率。
苦丁茶，含有丰富的氨基酸和糖类物质，能够有效的给我们身体提供多种营养成分，它还具有降压的效果，清除我们血液中的垃圾，保证我们血管而运行的通畅。
