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红薯叶也能做超好吃的菜,令我这个北方人大开眼界 营养早餐15

时间:2018-06-22 21:16:11 作者:红薯 阅读:0

我是北方人,小的时候,只看到过我们那边农村有用红薯(我们叫地瓜)叶喂猪的,从没见过人红薯叶。

知道红薯叶能,源于朝鲜族的咸。朝鲜族人善于腌咸,每种朝鲜族咸我都很第一次红薯叶时,开始只知道那是朝鲜族的咸,并不知道是用什么食材做的,后来觉着好,一问才知是红薯叶,竟上瘾了,但也只限于过红薯叶腌的咸

直到来到南方,见超市卖的货架上竟然摆放着红薯叶,让我惊讶不已!我惊的声音惊到了旁边一位买的阿姨,她瞪着眼睛看了我好一会儿。听说我们那边没有卖红薯叶的,她告诉我,红薯叶是南方人餐桌上的“常客”,只不过这个季节不多见。见她挑了一把红薯叶,我急忙询问怎么?她告诉我一个最简单做法,并详细地讲述了制作步骤,我今天试着一做,真是太好了!那个阿姨教给我的是——凉拌红薯叶。

这就是我家今天的营养早餐

谷、薯类:燕麦大米面+紫薯

果类: 红薯叶+百香果

动物食物牛奶

燕麦大米

紫薯、牛角面拼盘

百香果

这就是蒜蓉凉拌红薯叶。

做法

1先摘去红薯叶的老叶老,洗净,放入锅中焯一下,然后捞出过冷,控干分后,装盘

2再将大蒜切成碎末,放在红薯叶盘中。

3最后加入、生抽、香、蒜末,拌匀即可。

你是南方人还是北方人?以前知道红薯叶可以作为正上餐桌吗?或者你还有什么更好的用红薯叶做方法?欢迎在评论区留言,大家一起讨论哈!如果喜欢我创作的文章,也请收藏、转发、关注我哦!

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