在孕期的时候有的孕妇会出现牙龈出血的状况，孕妈以为和孕前一样牙龈出血是正常的现象，其实不然，孕期的牙龈出血必须重视起来，一旦严重的可能造成流产。那么孕期的牙齿如何护理呢？下面八宝网的小编为大家分享孕期牙龈出血的原因，通过对孕期的牙龈护理的分析，为大家在孕期的牙龈护理提供参考依据。
Top1：激素
由于妊娠期内分泌的改变，导致血液中的黄体酮含量增加，激素平衡失调，牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，血流淤滞及血管渗透性增加，造成口腔局部牙龈组织肿胀、脆软，是引起牙龈组织充血、肿胀、牙龈出血的重要原因。
孕期准妈妈对维生素的需求量远远大于孕前，如果孕妈咪摄入维生素不足的话，胎儿就会直接吸收母体储备，导致母体维生素缺乏，而引起牙龈出血。
怀孕后孕妈咪进食的次数会变多（易饿、爱吃酸或者爱吃甜、半夜进食），每次进食后不一定都刷牙、漱口，口腔清洁习惯一疏忽，会使得口腔食物残渣堆积，这就给细菌繁殖、毒素增加制造了机会。
Top4：孕吐
孕期妊娠反应重，精神状况不佳，导致抵抗力下降也是牙龈出血的原因之一。此外，孕吐过程中从胃里吐出的东西含有胃酸成分，具有非常强的腐蚀性，如果孕吐严重，时间长了就容易得龋齿。
孕期牙周疾病不仅会对准妈妈的身体健康造成影响，对腹中的胎儿的生长发育影响更为严重。
相关研究数据表明，孕妈妈们发生牙周疾病的同时，胎宝宝的身体健康将会遭受到以下这几种疾病的威胁。
胎儿生长受限、低体重：
美国口腔专家研究了850名年龄一般在20～30岁的准妈妈，发现妊娠26周前，轻度牙周病可增加胎儿生长受限和出生低体重的危险约为无牙周病准妈妈的2倍，严重牙周病或妊娠期牙周病恶化，胎儿生长障碍的危险可增加6～10倍。
胎儿早产：
临床研究表明，严重的牙龈病准妈妈还会增加难产的几率，牙周炎准妈妈的早产率(低于32周)是正常准妈妈的3～7倍。
孕期是胎儿口腔器官快速发育和形成的关键时期，中切牙硬组织、尖牙硬组织、第一乳磨牙硬组织、第二乳磨牙硬组织在胎龄4-6个月的时候形成，如果在这一时期，孕妈妈受到牙周疾病的影响，就容易导致胎宝宝口腔器官发育、形成障碍。
孕前口腔检查
怀孕期间各种潜伏的口腔疾病容易发生，因此打算怀孕的女性应该在怀孕之前进行全面的口腔检查，如有问题立刻解决，消除所有口腔隐患，包括牙龈炎，牙周炎，未填充龋洞，以及需要拔除的阻生齿和残根残冠等。因为一旦怀孕，一些操作及用药都将受到限制，很多疾病都不能得到正常治疗，从而影响孕妈和胎儿的健康。治疗牙齿往往要经过一个连续漫长的过程，提前准备才不至于耽误准妈的备孕计划。
坚持刷牙
坚持每日2次有效刷牙，容易感染蛀牙的孕妈，适当用一些局部使用的氟化物漱口液等，使用短软毛的牙刷轻轻刷牙，这样不会引起牙龈出血。还可使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。如果能在餐后和睡觉前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。
勤漱口、喝水
孕妈可以时常用具有杀菌功能的漱口水漱口，将口中的坏气味去除。多喝一些温开水，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。
清洁舌苔
当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。
摄取充分营养
孕妈在孕期要摄取充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等。特别是钙质，不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿，也可维护孕妈自身的健康。
避免食用辛辣、生冷食物
为了顾及孕妈口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妈吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。另外，一定要少吃粘牙的糖果或甜点。
定期检查牙齿
建议每隔三个月检查口腔，如果自觉有口腔疾病，应随时就诊，及时处理，按医嘱做好保健工作。如果怀孕前没有检查牙齿，最好在怀孕中期找个时间作牙齿检查及洗牙，以免口内有严重的蛀牙及牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。
叩齿法：经常叩齿能增强牙齿的坚固，使牙齿不易松动和脱落，并加强咀嚼力，还可以促进消化机能。
具体方法：先静心聚神，微微闭嘴，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，但注意用力不要过大，防止咬舌。
鼓漱法：鼓漱有助于消化食物，还可清洁口腔，锻炼牙齿四周的肌肉。
具体方法：咬牙，感觉口内像含物一样，用两腮和舌反复做鼓漱动作，口内会产生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢咽下。
牙龈按摩法：通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。
手指按摩：漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。
牙刷按摩：不要放牙膏，用牙刷按摩牙齿。下牙从下往上刷，上牙从上往下刷，每颗牙齿都要刷到。
牙线除污垢法：细菌要24小时才能从牙斑转变为齿垢，如果在这个过程当中把牙齿清理干净，就可以有效预防牙周病的发生。据观察，牙线比牙刷更能清除齿缝和牙龈间的细菌。
刮舌法：舌头是细菌的温床，刷牙时顺便轻轻刮刮舌头，把舌头表面舌苔刮除，有益口腔卫生。
