怀孕期间上火有分别 下火切勿盲目
平时上火是一种很普遍的现象，不是一种病，而是对人的影响是很大的一种生理情况，会给日常生活带来麻烦，尤其是对孕妇更为不安的治疗方法，所以孕妇如若上火了怎么办呢？怀孕的妈妈上火不要盲目服用药物“灭火”，尤其是火药中含有黄连、牛黄等元素，容易造成流产等危险情况，最好吃温补食品。下面 八宝网的小编为各位孕妈普及孕期降火的知识，切勿盲目降火。
一、孕妇上火分虚火和实热
虚火：阴虚而导致火升的病理现象。表现为咽喉干痛。颧红升火。心烦少寐。脉细数等。
实热：以肝胆、胃肠实火为多见。表现发热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀满痛拒按，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干等。
女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。
二、如何应对孕期上火
NO.1 补充水分，可以常喝温水或薄荷、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。
NO.2 多吃苦味食物，因为含有生物碱、尿素类等苦味食物，有解热去毒、消除疲劳的作用。孕期上火应该以食疗为主，这样不仅能够及时补充营养，对身体也没有副作用。
NO.3 清凉水果，如西瓜、梨、苹果、香蕉等都有生津止渴，润喉去燥、宁神降火的功效。
NO.4 饮食平衡，摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，少食辛辣刺激性食物和油炸食物。
NO.5 保持室内温湿度，保证房间湿度维持在50%左右，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器。
NO.6 规律的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，尤其是早睡早起，23点到凌晨1点事气血回流到肝脏的时间，如果不睡就等于强迫肝脏继续工作，再加上外在气候因素，所以出现上火的情况。
三、虚火与实火应该怎么吃？
挑取一条新鲜的苦瓜，如果有榨汁机直接将苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根据自己的口味加入少许蜂蜜。苦瓜性寒，具有降火消肿、解毒的功效。
可以取百合、莲子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋阴、降火、清热功效，适宜虚火的孕妇食用。
四、败火食谱
银耳雪梨
做法：
1)银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2)将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
川贝母冰糖梨汁
做法：
1)将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部，用小勺挖去梨核。
2)把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉，盛满凉开水。
3)盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。
百合银耳玉竹汤
做法：
1)银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净待用。
2)高压锅加入适量的水，大火压40分钟，将银耳、百合玉竹放入锅中，再煮15分钟后关火即可。
温馨小贴士
孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体内分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，会有嗜睡、燥热的表现，怀孕初期要多喝些水，少吃辛辣、燥热的食物，同时注意多休息。
