在产后宝妈的身体需要恢复，因此不能立即同房，那么产后如何保证健康呢？对于想同房的夫妻应该注意什么呢？下面八宝网的小编为大家分享产后同房的时间，在产后同房也在视个人的身体的情况，如果身体还没有恢复好就不能立即同房，在身体恢复好的情况下并且要注意卫生，在不影响身体健康的情况下可以进行同房，那么同房有哪些注意事项呢？大家一起来看吧。
建议顺产的产妇两个月后同房，剖腹产的产妇在3个月后同房，具体的时间还要根据产妇的身体恢复程度而定。
一般生产4周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会愈合。
而产后6周之后，子宫才会完全恢复正常。过早开始性生活，除了怕影响伤口愈合之外，有时也会因感染造成子宫发炎。
此外，加上生活环境上的变化，新妈妈至少需要一两个月心理上才能慢慢调整好。产后42天，建议新手妈妈们到医院进行复查，如果子宫及身体恢复良好，一般可进行性生活。
如果是生产过程中进行外阴侧切，那么最好是等到产后3个月后才进行比较安全。
此外，新妈妈的伤口以及生殖系统虽然已经恢复，但阴道组织仍然薄弱，惧怕疼痛，这也会导致部分新妈妈不太愿意进行性生活。因此，产后性生活恢复后需要节制。一般情况下，每周过性生活1-2次为宜，且不要动作过于激烈。
1、性欲水平下降
分娩后女性会因为许多因素降低性欲，包括睡眠剥夺、疲劳、照顾婴儿、哺育母乳等。雌激素水平降低会影响性欲，造成产后女性没有心情维护夫妻关系。
2、阴道减少润滑
也因为产后雌激素水平的下降，女性的阴道会变得比较干涩，导致性行为的不适，反过来又降低性欲，导致女性更加不愿意进行性行为。生产后要避免太快进行性行为。
3、愈合需要时间
生产造成的撕裂伤或是缝合需要时间才能完全恢复。如果你有进行外阴切开术，可能需要4周的时间才能恢复，这此之前，最好避免性行为。
4、留意感染迹象
如果你有任何的出血或是疼痛，有可能是撕裂伤感染或未愈合的迹象，最好就医治疗。保持会阴区域的清洁有助于预防感染。
5、锻炼盆底肌肉
生产之后，女性的阴道会改变形状，这除了可能会影响你的感觉之外，还可能会造成尿失禁。因此，你可以锻炼盆底肌肉，恢复肌肤的紧度，防止尿失禁。
6、适当避孕措施
如果你没有任何的避孕措施，有可能在产后3周内怀孕。哺育母乳可以降低风险，但如果你不想太快怀孕，避孕措施是必要的。
1、保持会阴清洁
由于生产时会阴区域会有伤口，此时又有恶露排放，如果没有保持干净，很容易造成感染。因此，每次如厕后应该使用清水冲洗会阴，以保持干净。
2、充分休息睡眠
分娩时女性会消耗大量的体力，加上伤口的不适、照顾新生儿，都会导致妈妈非常的疲累。因此，充分的休息和睡眠是必要的，可以帮助尽早恢复健康。
3、补充大量营养
除了睡眠之外，你也需要大量的营养来调理健康。务必均衡饮食，补充各种营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以帮助身体恢复健康，生产母乳。
4、降低压力水平
生产后你有可能会因为照顾宝宝，加上过度疲累和身体的不适等引发庞大的压力，这会影响你的心情和身体健康，甚至是母乳的生产。因此，务必保持轻松，降低自己的压力。
