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柚子减肥法 秋季去燥又瘦身

时间:2017-08-09 03:36:33 作者:liliang 阅读:1975
柚子   减肥   去燥   健康   简单  

每到柚子就成了大街小巷常见的当季果,柚子对于减肥是立竿见影的果,不仅可以促进饱腹感,而且可以促进新陈代谢,预防便秘。本文介绍在如何利用柚子,同时还能速的减肥。下面八宝网的小编为不知道柚子如何减肥朋友们进行科普,告诉大家怎么做,一起来了解。

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柚子减肥

柚子营养价值高量却很低

一、柚子减肥原理作用

1、比起其他果来,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的量却很低,可以和西瓜媲美。

2、柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢食欲

3、柚子含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制在肝中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算多了一点,它的量也不过被迅速转化为脂肪。

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二、如何正确柚子

1、一般在前的十五分钟左右两大瓣柚子,可以非常有效的控制食欲,减少量和脂肪的摄取。而且柚子中的果酸成分还能够吸收掉一定的脂肪,只要每餐坚持,相信不出一个月,你会发现你消不少。

2、在阶段,有些人可能因为节食而时常出现饿感。如果这个时候特别想东西,那就选择柚子。酸酸甜甜的柚子不但可以减少你体内的脂肪,而且还能帮助你把这些分解的脂肪排出体外。

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三、利用柚子减肥4个方法

方法1:前半个柚子

用餐前15分钟,半个或1/4个柚子,重量估计在半以上。每餐前都这样,坚持一个月,你的围和小肚子能明显变小,摇身一变成人哦!

方法2:把柚子零食

减肥过程中,通常会感觉自己饿,或特别想东西,这时你可选择柚子零食,把巧克力干、膨化等食品统统甩开,让酸酸甜甜的柚子成为你的身帮

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方法3:柚子

原料:柚子半个、冰少许、纯净适量

做法

1.柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

2.将柚子放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰即可饮用。

方法适合喜欢果汁的妹妹,每天5杯,一个月轻松一圈。

方法4:柚子

材料:柚子半个、适量(根据自己的饮用量自定)、1小勺。

做法

1.把柚子分成小块,放入锅内,加入大火烧开。

2.转入小火,熬30-60分钟加入即可。

方法适合经期减肥的妹妹,可预防减肥反弹,对防治感冒也有效。

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四、柚子减肥的其他方法

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安眠烤柚皮浴足

材料:柚子的量的烤柚皮、沸适量、泡盆一个。

制作:将烤柚皮掰小块,放于泡盆中,加沸,待凉到适合温度

用法:睡前浴足10分钟,柚皮所含的丰富果胶,不仅美容养颜,还可预防动脉样硬化。

柚皮泡:烤柚皮泡能有效放松身体,还能促进睡眠,同时对效果比较明显!每天睡前泡10分钟,坚持10天见效。

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温馨小贴士

柚皮最好是用的哦。因为这样能让皮里面的精华更多的渗透到中,发挥更大的功效


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