如何备孕健康宝宝

随着人类社会和现代社会风气开放，生男生女已经显得不再那么重要，重要是如何生个健康宝宝，那么正在本晕的朋友们，急需知道的是如何成功备孕？生个健康宝宝。

应该如何正确备孕

生孩子是男人和女人共同的事，少了谁都不行，需要双方的密切配合、深入合作。

夫妻双方必须注意事项

▌慎服药物

孕前6个月开始，夫妻双方都要慎服药物。因药物会对受孕和胎儿的形成及发育产生影响，并且部分药物在体内停留和发生作用的时间较长。必要服药时，最好能向医生咨询并选择适当药物。

▌提前体检

在孕前3个月，夫妻双方应到医院做体检，确定是否有影响生育的疾病或遗传病。患有结核病、急性肝炎、肾炎，特别是心脏病、糖尿病、肿瘤及性病者不宜怀孕，最好在病愈3个月以后再怀孕。

▌规律起居

现在生活压力大，许多应酬太多，生活不规律、饮食嗜辣、吸烟喝酒、久坐等导致精子活力下降；而女性导致卵巢早衰等；夫妻应该戒辛辣和烟酒，穿宽松衣服，不熬夜，避免长期在高温和辐射的环境下工作。

男方注意事项

▌卫生性生活

如果男性生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此，最好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动。性生活后一定要清洁生殖器，最好每天对包皮、阴囊进行清洗。

女方注意事项

▌在医生指导下服用叶酸

孕前或孕后身体缺乏叶酸，会使胚胎的神经管发育欠缺，导致无脑儿、脊椎裂、唇腭裂等畸形。所以，建议准备怀孕的女性，在怀孕前1-3月，在医生指导下服用叶酸，一直服用到怀孕后3个月。

祝愿各位备孕的朋友们，好孕连连，孕育健康宝宝。