假如你家宝宝的遗传身高不太理想也不要灰心，30%的后天要素空间还是十分大的。这就需求爸爸妈妈们在平常的生活中多加留意，首先要保证孩子充足的睡眠，由于我们人体的生长激素主要是在晚上分泌的，21:00-清晨1:00是生长激素分泌顶峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了。所以一定要让孩子养成早睡的好习气。
下图是最新的0-10儿童身高体重规范，看看你家孩子是不是达标了呢？
孩子长高的后天要素除了上面的睡眠还和孩子的饮食营养、体育锻炼有着亲密的关系。如今我们的生活条件都好了，营养上应该在每个家庭都不成什么问题，以至有的孩子会营养过剩。关键是如今比拟懒散不爱运动的孩子较多，这也形成了很多孩子只长体重不长个子。
所以家长我们的生活条件好了，大鱼大肉吃多了并不是好事，想要孩子长高个就多吃水果蔬菜。工作再忙也要抽出时间和孩子一同做做体育锻炼。
