医生告诫：痛风不可怕，重在预防，注意这六点，一生远离痛风！

痛风主要症状表现有哪些？

1、疼痛，多发在夜间，最常见的部位是大脚趾

2、手指、脚趾或脚均可发生疼痛

3、疼痛部位发热、肿胀、泛红

4、疼痛的关节极为敏感

5、关节上方皮肤呈红色或紫色

6、关节活动受限

7、疼痛缓解后，皮肤可能发痒、脱落

注意这 6 个要点，避免痛风发作：

1.忌口要继续：

火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。为了痛风不发作，稍微牺牲点口福也是值得的。

2.不渴也要喝水：

体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。

3.不要贴秋膘：

虽然秋天快接近尾声，还想着给自己「贴肥膘」的朋友可得注意了。肥胖也是痛风的大忌。肥胖会引起体内高代谢状态，出现高尿酸血症、高血糖、高血脂等问题。

4.运动不要忘

天气变冷后，有的朋友因为怕冷等原因就不再运动了，这可不好。秋冬季节，要同往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动。

5.注意关节处保暖

理论上来讲，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。痛风病友在秋冬季节应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉、受冻。

6.尿酸水平要达标

痛风是个慢性病，治疗不是一蹴而就的事，需要长期坚持。

没痛风石的病友，把尿酸长期控制在 360 μmol/L 以下；有痛风石的，控制在 300 μmol/L 以下。

这样能使已存在的尿酸盐晶体或痛风石溶解，避免新的尿酸盐晶体形成，从根本上减少痛风复发。

“健康之王”——玉兰根是痛风的克星

菊科菊苣属，多年生草本植物。根肉质、短粗。花蓝色，也被称为兰菊。

玉兰根对很多人来讲都是非常陌生的，因为它的确很少见，主要吉林长白山、黑龙江、成都等少数地区栽培。

玉兰根是我国卫生部公布的既是药品又是食品的物品。有很好的药用价值。

我国药典对玉兰根的记载如下：

【功能与主治】清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。

玉兰根含有苦味物质的成分有马栗树皮素、马栗树皮甙、野莴苣甙、山莴苣素和山莴苣苦素等，有清肝利胆的功效。莴苣素有镇痛和催眠作用。马栗树皮甙等，对高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。

玉兰根可以制成茶，有降低尿酸作用

研究证明玉兰根有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。玉兰根提取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。所以说玉兰根是高尿酸和痛风的克星。