分娩后，女性身体内生殖系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要时间来恢复到正常状态，坐月子可以帮助宝妈顺利渡过这一关键时期。但是月子期间要是这些事没做好，可能会让你加速衰老，看起来要比同龄人老五六岁不止。
中医认为，女性产后气血两虚，除了饮食外，更应做到充足的睡眠。但产后女性由于喂奶、换尿布等琐事造成睡眠不足，内分泌紊乱。给原本就在恢复中身体加重负荷，造成皮肤黯淡无光，甚至长斑。
虽然盲目“捂月子”是错误的，但月子期间应做到基本的保暖、不直接吹风，更不要去碰凉水。否则易造成寒气侵体，引起感冒、风湿、关节酸痛等疾病，也就是常说的“月子病”。
三、过度伤心
产后若经常处于伤心流泪的状态，不仅会伤害眼睛，更重要的是悲伤情绪会影响内分泌平衡，变成“黄脸婆”，甚至出现皱纹。要知道保持愉快心情才是年轻的法宝，所以无论遇到什么困难，都不要让自己陷入悲伤中啊。
四、节食减肥
产后不少宝妈急着减去身上的赘肉，什么节食减肥、减肥茶都要试，结果肥是减下去了，可身体也垮了。因为产后节食减肥，正处于恢复中的身体无法获得充足营养，造成身体加速衰老，得不偿失。
