35岁孕妇患“妊娠期糖尿病”，只因1天吃了3个月饼（附专家食谱）

秀秀是个35岁的大龄孕妇，好不容易怀上了，一家人都宝贝的不得了。

昨天秀秀去产检，结果查出了“妊娠期糖尿病”。

秀秀平时身体很健康，对自己得了“糖尿病”大惑不解。她告诉医生自己平时水果吃的很少，甜食也一直控制，就是这两天过中秋节，没管住嘴巴，吃了一点月饼。

医生问秀秀，月饼吃了多少？

秀秀告诉医生，上周每天都吃一个，最多的一天吃了三个。

医生告诉秀秀，孕妇最好不要吃月饼。原因有两个方面：

一是从中医角度看，月饼重“糖”，容易上火。孕期多吃，会引起孕妇燥热。

二是从西医角度看，月饼含有大量的油脂、糖分、胆固醇，一个月饼含近800多个卡路里，而人一天需要的热量也就2000左右，所以吃一个月饼就等于吃了一顿饭，吃月饼一定会造成营养过剩。尤其是孕妇，最好不要吃高热、高糖、高脂的月饼，如果想吃，一天也最多吃1/4块月饼解解馋。

如果已经确诊为“妊娠期糖尿病”，妈妈们也不要太忧心，第一要严格按照医生的要求饮食，少食多餐，合理搭配饮食；可以多吃一些粗粮和蔬菜，多吃瘦肉，鱼虾和一些糖分较少的水果。第二一定要坚持运动，每次餐后适当散步。第三要定期检查血糖情况，把血糖控制在合理范围之内，这样，孕妈妈还是可以生出健康宝宝的。

在此推荐妇产科专家的“妊娠期糖尿病专用食谱”，帮助“糖妈妈”们顺利渡过孕期。

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