披萨店点餐要慎重！这几款披萨热量高出天际！

披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，现在很多年轻人在聚餐时是非常热衷于披萨店的，她们觉得披萨店的氛围很适合年轻群体，价位也合适，好吃又不贵，是聚会聊天时的理想之选。但是小编在这里要提醒大家，披萨的高热量容易导致肥胖，处在“减肥进行时”中的女生如果吃一块披萨，很可能几天的辛苦努力成果就要“破功”了。所以出去点餐的时候一定要注意这几点哦！

披萨择食重点 ：

选择薄脆饼皮

披萨店一般都会提供这样的选项：薄底还是厚底，不想摄入太多能量的话，请选择薄底。还有那种什么芝士夹心底之类的，如果你在90斤以下，请随意点单！

拒绝高热量附餐

每次餐厅里的披萨套餐都会配上薯条、鸡翅这样的小点，请放弃对油炸食物的渴望，改成沙拉、蔬果汁会比较好。

减少cheese份量

芝士是个好东西，但也是能量超高的东西。而且烤披萨用的马苏里拉这样的奶酪热量也比原生奶酪要高。点单时可以要求芝士减量。那种纯芝士披萨就别点了。

尽量选择蔬菜配料

不要执着于肉酱、香肠、火腿之类的，还有那些什么海陆拼盘系列。一些小众披萨店会推出口味更清淡的披萨。另外分享一个小秘密，其实蘑菇烤过之后的口感和肉是一样一样的，实在忍不住也可以用蘑菇披萨代替肉粒披萨。

披萨热量排行榜

小编我贴心的给大家盘点了眼下最热门的披萨种类，还列了热量排行榜出来！

1、黄金脆鸡披萨 3050kcal／份 380kcal／片（有油炸物、芝士。。。。）

2、海陆披萨 2600kcal／份 325kcal／片

3、肉酱披萨 2490kcal／份 310kcal／片

4、夏威夷披萨 2470kcal／份 310kcal／片

5、意式腊肠披萨 2345kcal／份 295kcal／片

6、彩蔬鲜菇披萨 2145kcal／份 270kcal／片

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